Kruiden en thee’s
Voor een goede gezondheid is een gezonde levensstijl van belang. Goede kruiden(thee’s) zijn hier ook een onderdeel van. De naam kruidenthee is eigenlijk niet correct omdat deze soorten eigenlijk geen thee zijn maar alleen bereid worden als gewone thee, zijn dus eigenlijk kruidenmelanges. Alleen de blaadjes van de theeplant [Camellia sinensis] mogen eigenlijk thee heten. Hieronder een overzicht van de meest bekende kruiden en thee’s.
Brandnetel thee 
Brandnetel is bloedzuiverend en helpt bij een goede vochthuishouding. Het helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het bloed en is ook goed voor de blaas. Daarnaast is het een goede bron van vitamine A en C en bevat ijzer, kiezelzuur en magnesium.
Citroenmelisse thee (Melissa Officinalis) 
Citroenmelisse helpt tegen leveraandoeningen, hoest, astma en indigesties. De geneeskrachtige werking van deze plant is krampopheffend, kalmerend, darmgas-verdrijvend en bevordert de spijsvertering. Het kruid helpt ook tegen slapeloosheid.
Ginkgo biloba 
De bladeren van Ginkgo biloba boom (Japanse tempelboom) zijn van oudsher zeer gewaardeerd bij de behandeling van diverse klachten. Ginkgo biloba houdt de bloedvaten schoon en bevordert de doorbloeding in het algemeen. Uit onderzoek blijkt dat Ginkgo biloba vooral effectief is voor de doorbloeding van de haarvaten binnen het lichaam. Doordat het ook ene gunstig effect heeft op de doorbloeding van de hersenen is het goed te gebruiken wanneer extra concentratie vereist. Hierdoor is het ook een ideaal preventief middel bij dementie of vergeetachtigheid bij ouderen. Het is ook een goed middel ter preventie van spataderen (etalagebenen). Het kan het beste worden genomen als preparaat.
Kamille thee 
Kamille is rustgevend en ondersteunt een goede spijsvertering en wordt vaak gebruikt voor mondspoelingen. Ook ondersteunt het een goede darmwerking.
Het kruid is geschikt voor dampbaden, als u verkouden bent of een voorhoofdsholte ontsteking heeft.
Lindebloesem thee
Lindebloesem is goed bij verkoudheid, griep, reumatische aandoeningen of nerveuze spanning. Het kruid stimuleert het reinigen van je lichaam dmv zweten. Lindebloesem bevat onder andere slijmstoffen, etherische oliën, looistoffen, suikers en flavonglycosiden. Slijmstoffen werken prikkel dempend en remmen ontstekingsprocessen van de slijmvliezen. Lindebloesem is sweetafdrijvend, kalmerend, slaapverwekkend, zenuwsterkend, krampopheffend en bloedzuiverend. Bij koorts doet lindebloesem thee je temperatuur dalen.
Ogentroost (Euphrasia stricta) 
Ogentroost stimuleert de lever om giftige stoffen (toxines) te verwijderen uit het lichaam. Het kan inwendig en uitwendig gebruikt worden om oog infecties te behandelen. De kruid strekt het oog en helpt het oog te genezen. Uitwendig kan met een aftreksel het oog worden gespoeld of schoongemaakt. Doe 1 theelepel in een halve liter water en laat dit een halve uur trekken. Inwendig kan het gedronken worden als thee.
Pepermunt thee (Mentha x piperita) 
Pepermunt is opwekkend, verfrissend, spijsverteringsbevorderend en ontkrampend. Het is goed voor de luchtwegen en verwerking van voedsel. Het kruid stilt kramp gevoelens en bevordert de spijsvertering en verdrijft darmgassen. Overmatig gebruik kan de slijmvliezen irriteren. De thee mag niet te vaak gedronken worden omdat dat op den duur nierklachten kan veroorzaken. Niet gebruiken tijdens de zwangerschap.
Rooibos thee
Rooibosthee bevat veel anti-oxidanten die ‘vrije radicalen’ binden. Vrije radicalen zijn schadelijke stoffen die ontstaan tijdens het verouderingsproces en stoffen zoals alcohol, medicijnen en milieuverontreiniging.
Rozenbottel thee 
Rozenbottel is rijk aan vitamine C dus ideaal bij verkoudheden en griep. De vrucht is weerstandversterkend.
Salie thee 
Salie zorgt voor een natuurlijke zweetafscheiding. Het kruid heeft een desinfecterende werking in de mond en is geschikt bij mondslijmvliesontstekingen, keelontstekingen en tandvleesontstekingen / bloedend tandvlees. Werkt op een zieke lever, herstelt lever en maag na een uitgebreide avond. In ons Nederland werd salie meegekookt in de melk. Deze saliemelk werd voor het naar bed gaan gedronken om lekker te kunnen slapen.
Venkel thee 
Venkel is slijmoplossend en remt de bacteriegroei. Krampstillend en gas drijvend bij lichte spijsverteringsstoornissen. Venkel heeft een verzachtende invloed op de luchtwegen en is dorstlessend. De thee is ook geschikt voor kinderen. De kruid bevat een stof die weldadig werkt bij hoesten, astma, kinkhoest en verkoudheid.
Vlierbloesem thee 
Vlierbloesen is goed voor de luchtwegen en helpt bij koorts en griep. De kruid bevordert het zweten en is rustgevend. Vlierbloesemthee is ook goed tegen slijmvliesontsteking en hooikoorts.